Wod

Skill 

4x500m row rest 1:1

Wod 

100 wallballs 

100m fun 

80 alt dB snatch 

100m run 

60 box jumps 

100m run 

40 hang clean and jerks 

100m run 

20 burpees 

100m run 


TRAIN LIKE THERE IS NO FINISH LINE